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    穿對運動服,冬季運動不可怕

    2022-03-01
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      一年當屬冬季最為嚴寒。是不是健身的欲望越來越懈???只想待在有暖氣的房間喝奶茶?

      不幸的是,為了抵御寒冷,我們的身體一到冬天就自動地渴望更多的脂肪,不好意思,您預訂的“變胖模式”也已經到來!

      運動服定制專家提醒您:冬天天氣寒冷,但是冬季運動并不可怕,就怕你沒穿對衣服:

      首先 ,我們要明確一個重要的概念。冬天運動并不是穿的越多越好,根據溫度來調整你的衣物才是最科學的。

      其次,運動中,保暖最重要的是:多層穿著。多層衣物搭配可以獲得額外的隔離空氣層,增加保溫的效果。

      再次,保暖的最關鍵時刻是運動前和運動后。沒有人天生不怕冷。運動中處于“燃燒”狀態穿著輕便舒適,不怕冷。但運動前后運動后身體要保溫好。

      愛美之心人皆有之,那驅趕”變胖模式”運動減肥時難免會大量流汗。因此,一件能夠“吸汗透氣”的運動衣是必不可少的。

      很多人會選擇“舒適透氣”的純棉服裝,這其實是最錯誤做法。專家提醒您:純棉內衣雖然吸汗,但所吸的汗水并不能散發,在冬季,穿著純棉內衣反而更容易在劇烈運動后使人著涼。和純棉面料相比,專業的合成面料才是減肥者的最佳選擇。

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